Tips Sehat di Usia Tua

  Siapa sih gak mau sehat? Pasti semua orang mau untuk sehat, tapi gak banyak orang berusaha untuk menjaga tubuh nya untuk tetap sehat. Pasti agan – agan semua gak mau di usia tua bukan nya menikmati masa – masa tua ,eh malah sakit – sakitan. Berikut ini ane coba share beberapa tips sehat versi ane yang agan bisa lakukan mulai dari sekarang agar sehat di usia tua nanti.

 1.   Luangkan Waktu untuk Berolahraga di Pagi Hari.

     Gak harus setiap hari kok gan, jika terlalu sibuk agan bisa lakukan min 2-3 kali seminggu, banyak sekali manfaat dari olahraga gan, ane coba share beberapa manfaat dari olahraga untuk tubuh.

 ----Berolahraga Akan Meningkatkan Kapasitas Otak Kita.
          Tau kah agan – agan jika berolahraga akan meningkatkan kapasitas otak kita, istilah di komputer nya overclocking. Keren gan gak cuma computer yang bisa di overclocking ternyata manusia juga bisa.

     “Berolahraga meningkatkan energi dan menambah serotonin dalam otak”, begitu kata David Atkinson, direktur dari Cooper Venture Development Program, salah satu divisi dari Cooper Aerobic Center di Dallas, Amerika Serikat. Serotonin adalah hormon di otak yang berfungsi sebagai modulator kapasitas kerja otak yang mencakup pengatur stabilitas emosi, pemahaman dan nafsu makan. Jadi orang yang melakukan olahraga dengan jumlah cukup akan menemukan produktivitas mereka meningkat. Produktivitas seseorang tidak hanya berarti orang tersebut dapat memberikan kualitas kerja yang baik, namun ia juga dapat memberikan kontribusi untuk suasana kerja yang bahagia di tempat kerja.

----Berolahraga Akan Memompa Jantung Kita Lebih Baik.

      Bagi para pecandu rokok yang ingin berhenti merokok mulailah untuk berolahraga.

Berolahraga membuat jantung agan kuat. Fungsi jantung dan sistem kardiovaskular bekerja lebih efektif, dan ini dapat mengurangi plak dalam pembuluh darah (yang dapat mempersempit aliran darah), sehingga jantung akan memompa darah lebih baik. “Jika jantung agan menjadi lebih kuat, masing-masing pompa akan memberikan sejumlah besar darah dan ini dapat memperlambat detak jantung agan,” kata Todd A. Astorino dari California State University-San Marcos.

     Olahraga bagi perokok ini juga dapat meningkatkan ketahanan tubuh perokok terhadap berbagai dampak buruk yang disebabkan rokok, terutama dampak yang berupa penyakit-penyakit berbahaya. Meskipun tidak semua racun dari rokok dapat dinetralkan oleh tubuh perokok namun dengan olahraga racun yang dinetralkan akan lebih banyak sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap penyakit yang disebabkan oleh rokok. Penyakit ini antara lain kanker paru-paru, serangan jantung, impotensi, gangguan kehamilan, gangguan janin dan lain-lain.

----Berolahraga Akan Melawan Penyakit.

     Didalam tubuh kita terdapat racun – racun yang disebabkan oleh makanan yang kita makan. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga dapat memperlambat dan mencegah penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, osteoporosis dan banyak penyakit lainnya. Berolahraga bahkan bisa memperlambat proses penuaan dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, setidaknya agan bisa mengurangi kemungkinan terkena penyakit flu dan penyakit umum lainnya.

Dan masih banyak lagi manfaat olahraga untuk tubuh kita gan.

 2.     Bangun Lebih Awal.

     Bangun tidur lebih awal dari orang kebanyakan merupakan kebiasaan sehat yang sebaiknya agan terapkan. Dengan bangun tidur lebih awal, agan bisa memiliki banyak waktu untuk berolahraga atau sarapan tanpa harus tergesa-gesa. Jika agan bangun tidur 15 menit sebelum memulai aktivitas seperti kerja, kuliah ataupun sekolah, maka agan telah kehilangan banyak manfaat positif yang seharusnya bisa agan peroleh.

Berikut adalah beberapa menfaat bangun pagi :

1. Menghirup Udara Segar

     Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah.

2. Memaksimalkan fungsi otak
     Karena kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak

3. Mencegah kerusakan paru - paru
     Oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru

4. Memperlancar peredaran darah
     Oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar peredaran darah

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
     Oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang
     Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

7. Membuat anda berbahagia
     Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.

Membiasakan diri bangun pagi juga memengaruhi indeks massa tubuh yang berkaitan dengan kesempatan sarapan. Orang yang bangun pagi cenderung memiliki waktu cukup untuk sarapan sehingga asupan makan lebih terkontrol.

     Jika agan tidak sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini justru akan membuat seseorang makan dalam porsi besar pada siang dan malam hari. Jadi, bagi agan yang ingin tubuh ideal, jangan pernah melewatkan sarapan.

3.   Perbanyak Minum Air Mineral.

     Orang dewasa rata-rata tidur selama 6 hingga 8 jam per malam. Selama kurun waktu tersebut, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan. Minum air mineral harus menjadi salah satu prioritas utama yang sebaiknya agan lakukan di pagi hari setelah bangun tidur. Minum air putih bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh.

Berikut ini 7 manfaat dahsyat minum air mineral di pagi hari. :

1.  Selalu Tampil Awet Muda. Faktanya, minum air mineral di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.

2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah agan. Minum air mineral di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

3.    Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang agan miliki.

4.  Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi agan yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air mineral di pagi hari.

5.  Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air mineral di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.

6.  Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air mineral di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

7.  Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air mineral saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

4.    Biasakan Mandi di Pagi Hari.

     Mandi di pagi hari banyak manfaat nya selain menjadikan tubuh agan lebih segar, mandi di pagi hari berfungsi untuk memperlancar aliran darah, menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset di inggris, jika seseorang sering mandi di pagi hari, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancer. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar.

     Mandi di pagi hari juga bisa meningkatkan sel darah putih gan menurut hasil studi di inggris, mandi akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh, bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat.

     Itulah beberapa tips versi ane agar tubuh menjadi sehat di usia tua. Umur gak ada yang tau gan, tapi apa salahnya jika berusaha untuk tetap sehat dan menikmati usia tua kita nanti dengan keluarga tercinta.

Read More

Tips Untuk Mengatasi Pengalaman Pahit yang Seharusnya Agan Syukuri Sebagai Anugrah

     Hidup kita sebagai manusia terus berputar seperti roda. Ada saatnya kita di atas, ada pula masa-masa kita berada di bawah. Saat berada titik yang rendah, kita merasakan derita, sampai terkadang rasanya kita gak bisa terima, bahkan sampai ingin memaki Tuhan dan dunia.

     Tapi, cobaan datang pada kita bukan tanpa maksud. Penderitaan adalah ujian kenaikan tingkat sebagai manusia. Inilah cobaan-cobaan yang agan hadapi dalam hidup sehari-hari, yang sebenarnya adalah sebentuk karunia yang sedang “menyamar.”

Berikut ini ane coba share beberapa tips untuk agan-agan cara untuk mengatasi masalah di kehidupan sehari-hari baik kegagalan, kecewa, atau putus asa.

1.      Hari dimana agan tahu jika kekasih agan berselingkuh.

     siapa yang gak marah? Kecewa? Sebel? Bahkan rasanya ingin bunuh diri, tenang gan itu hanya emosi sesaat saja, semua akan hilang seiring berjalan nya waktu kok.

Mengetahui kalau orang yang agan kasihi ternyata berselingkuh dengan orang lain itu memang menyakitkan. agan sudah memberikan kepercayaan dan cinta yang seutuhnya buat si dia, tapi dia ternyata gak bisa menghargai semua itu dengan memberikan kesetiaannya pada agan.

     Menemukan fakta bahwa orang yang kita cintai ternyata tidak setia pada kita memang menyakitkan. Tapi, di balik semua itu, agan sudah sewajarnya bersyukur karena menerima cobaan ini. Lebih baik mengetahuinya sekarang, ‘kan, daripada baru tahu bertahun-tahun kemudian? Apalagi pas udah menikah baru tau klo dia selingkuh.
     Ketika tahu kekasih agan selingkuh, itu bukan akhir dunia kok. Justru hal ini akan membuka kesempatan buat agan untuk menemukan seseorang yang benar-benar baik untuk agan. Ambil positive nya aja gan, sedih boleh tapi jangan sampai larut dalam kesedihan yang akan agan bawa di kehidupan agan sehingga berdampak buruk.

2.      Moment di saat hati agan hancur berkeping-keping

     Kata lain nya galau/dilema gan. Patah hati bukan cuma perkara ditinggalkan pacar atau putus cinta. Hati yang serasa terbelah jadi 2 itu bisa disebaban oleh kekecewaan pada orang tua, saudara, kegagalan besar dalam hidup, hingga muncul karena penyesalan berkepanjangan. Rasanya agan selesai, gagal sebagai manusia.
 

     Di titik ini agan akan bertanya apa arti dibalik semua rasa sakit yang agan rasakan. Dan, kenapa harus agan yang diberi rasa sakit macam ini? Hey, jangan menyerah dulu. Ingatlah bahwa lewat hati yang patah agan akan belajar ilmu yang butuh waktu lama untuk jadi ahli di dalamnya, namanya: ilmu ikhlas.
     agan akan belajar makna mencintai yang mendalam dan bahwa agan tidak bisa selalu mendapatkan apa yang agan inginkan. Ini yang sering orang sebut bahwa moment ini lebih berharga dari pada emas segunung sekalipun. Lewat ini pula agan belajar untuk menyelami sisi tergelap hati manusia, di mana cinta bisa berubah menjadi rasa benci dan dendam jika gagal agan kelola dengan baik.

3.      Ketika agan gagal mendapatkan pekerjaan yang di inginkan.

     Semua orang pasti punya keahlian di bidang masing-masing, dan apa yang terjadi ketika agan melamar suatu pekerjaan yang sesuai bidang agan lalu di tolak?

Selepas lulus dari perguruan tinggi, agan berharap untuk diterima di sana dan sudah mempersiapkan diri sebaik mungkin. Tapi, harapan dan antusiasme agan pun pupus ketika agan dinyatakan tidak lolos untuk bergabung ke perusahaan yang agan inginkan tersebut.
     Inilah lucunya hidup. Terkadang kita sangat menginginkan sesuatu, tapi sekeras apapun berusaha, kita tidak berhasil mendapatkannya.
Saat menghadapi kegagalan macam ini, ingatlah:
“Tuhan memang tidak selalu memberikan apa yang kita inginkan, tapi Dia selalu memberi apa yang kita butuhkan yang terbaik buat kita.”
Jadi, jangan menyerah dulu. Saat satu pintu tertutup, artinya pintu kebaikan selainnya akan segera terbuka buat agan. Selama agan mau berusaha ya, tentunya

4.      Kala agan Menyentuh Titik Terendah Dalam Hidup

     Di masa inilah agan merasa kehilangan semuanya, gak punya apa-apa dan gak punya siapa-siapa. Barangkali agan dipecat dari pekerjaan, putus cinta, kehilangan orang tua, dan menghadapi kegagalan disaat bersamaan. Semua yang agan lakukan serasa sia-sia. Sempat agan merasa, tidak ada alasan lagi bagi agan untuk melanjutkan hidup.

     Titik terendah banyak dianggap sebagai musibah, tapi dengan sedikit perubahan sudut pandang agan justru bisa memandangnya sebagai sebuah anugerah. Di titik paling rendah ini, agan punya kesempatan untuk merefleksikan kesalahan agan dan bisa menata kembali diri agan untuk awal yang baru.

5.      Saat agan Merasa Lelah dan Ingin Menyerah

    “I hated every minute of training, but I said “don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.” Kata Muhammad ali” (legenda di dunia tinju).

Tapi agan memutuskan untuk tidak menyerah. agan memilih untuk bangkit dan jalan terus. Saat itulah, agan mendapatkan kekuatan untuk menembus segala rintangan yang menghadang dan meraih keberhasilan.

     Tiap orang mungkin memaknai sukses secara berbeda. Tapi ada satu hal yang kita percayai: sukses berarti terus melangkah maju melewati batas agan sendiri untuk meraih tujuan. Sukses berarti enggan menyerah saat seluruh tubuh agan rasanya ingin berhenti. Sukses berarti terus berjuang meski agan sudah lelah untuk berdiri.

     Mau gak mau, cobaan akan datang ke hidup agan. Kini pilihan agan adalah menganggapnya sebagai musibah dan tetap terpuruk atau menanti hal baik yang datang setelah ujian itu selesai.
Saat cobaan datang, ingatlah satu hal: gak ada badai yang gak berlalu, kok!

6.      Saat agan Diberhentikan Dari Pekerjaan

     Momen ketika agan mendapatkan pemberitahuan bahwa kinerja agan tidak cukup baik dan berujung dengan pemecatan memang tidak ayal membuat hancur. Bagaimana tidak, semua dedikasi dan kerja keras agan seakan dilupakan begitu saja. agan merasa kesal, tidak berharga dan dilupakan segala sumbangsihnya selama ini.

     Sebelum marah dan menyalahkan perusahaan atau rekan kerja agan ingatlah: perusahaan adalah bisnis. Sangat wajar apabila mereka memberhentikan karyawannya yang dianggap kurang memberikan kontribusi. Lihat dan tengok lagi diri agan, apakah selama ini agan sudah memberikan performa yang terbaik tiap harinya?
     Dipecat dari tempat agan bekerja bisa jadi titik balik bagi agan untuk berintrospeksi. Pertama, agan bisa secara objektif menilai performa agan selama ini. Kedua, agan pun bisa punya kesempatan untuk kembali menggali hal apa yang sebenarnya paling agan sukai.
     Memang sih, agan jadi pengangguran, tapi jika agan lihat dari sudut pandang lain– ini adalah kesempatan bagi agan untuk mengerjakan sesuatu yang sesuai hati agan.

7.      Saat Usaha Terbaik Belum Cukup Untuk Membuat agan Berhasil

     Misalkan saja agan adalah seorang atlet badminton yang selama ini sudah berjuang keras agar bisa lolos seleksi Uber Cup. Hampir 16 jam sehari agan dedikasikan untuk berlatih, tanpa kenal lelah. Ketika teman-teman seumur agan bisa jalan-jalan ke mall dan pacaran, agan hanya berteman raket dan kok. Namun, usaha keras selama ini ternyata belum bisa membuat aganlolos seleksi.

     Ketika agan dikalahkan oleh orang lain di bidang yang agan kuasai, diri agan merasa gagal. agan lupa, di luar sana masih banyak orang lain yang lebih berbakat dan bekerja sama kerasnya dengan agan. Bakat hanya membawa agan sampai ke titik tertentu. Kegigihan dan dedikasilah yang akan menentukan segalanya.
     Secara tidak langsung, ini adalah cara Tuhan mengingatkan agan untuk tetap rendah hati dan selalu ingat bahwa di atas langit masih ada langit. Kemampuan agan yang belum seberapa itu tidak layak membuat agan menjadi seorang juara.

8.      Waktu Teman yang agan Percaya Justru Menusuk agan Dari Belakang

     Teman adalah seseorang yang kita anggap bisa dipercaya dan diandalkan. Namun ternyata menemukan teman yang baik itu tidaklah mudah. Teman yang selama ini sudah sangat akrab dengan agan pun bisa saja berkhianat dan menusuk agan dari belakang. Ini bisa terjadi di berbagai lini kehidupan. Mulai dari kehidupan romantis hingga urusan pekerjaan.

     Meski sakit, tetaplah syukuri kejadian ini. Ketika teman yang agan percayai menusuk agan dari belakang, anggaplah itu sebagai sebuah berkah, agan memang sudah memberi penilaian keliru, tapi sekarang agan punya kesempatan untuk memperbaiki semua dan mengenyahkan musuh dalam selimut dari hidup agan untuk selamanya

“True friend stab you in the front” Oscar wilde

9.      Hari Ketika agan Kehilangan Orang Terkasih

     Keberadaan orang terkasih adalah amunisi bagi kehidupan agan. Dukungan dan penerimaan merekalah yang membuat agan mampu menghadapi naik dan turunnya episode hidup. Namun, seperti pertunjukan teater yang pasti selesai — suatu saat mereka juga akan habis masanya untuk berada dalam kehidupan agan. Satu persatu, mereka akan diambil dari dunia ini. Meninggalkan agan.

  

     Sulit rasanya membayangkan — atau mengalami — sedihnya mengantarkan orang yang kita sayangi ke tempat peristirahatannya yang terakhir. Tapi, dari sinilah agan belajar makna hidup yang indah sekaligus begitu rapuh. Kehilangan seseorang yang kita cintai akan membawa pemahaman baru dalam diri agan tentang nilai sebuah kehidupan.
     Dari pengalaman kehilangan orang terkasih agan pun akan paham, pentingnya memberi perhatian selama mereka masih ada

Read More

Hal - Hal Paling Bodoh Yang Dilakukan Saat Tau Pasangan Selingkuh

     Hallo agan dan aganwati, kali ini ane hadir untuk mengulas hal-hal yang menurut ane sangat bodoh dan ga perlu dilakukan saat kita tau bahwa pasangan kita selingkuh, semoga bisa membuka pikiran anda yah.

• Menangis

     Menangis saat tau pasangan kita selingkuh adalah hal yang sering dilakukan oleh setiap insan yang berperasaan, menurut ane ente ga usah nangis gan kalaupun nangis jgn lama-lama 5 menit aja, karena saat lo nangis harusnya lo berpikir pasangan lo aja lagi ketawa-tawa sama pacar barunya ngapain lo buang-buang tuh air mata sampe mata lo pada bengkak kayak dikencingin kecoa, ibarat kata nih ente membuang-buang energi untuk sesuatu yang percuma. jadi mendingan lo hapus tuh air mata dan mulailah tersenyum wahai kaum galau

• Memikirkan Doi 

     Memikirkan pasangan kita yang udah jelas ketahuan selingkuh menurut ane adalah hal yang buang-buang waktu, masih banyak hal yang kita harus kita pikirin untuk kedepanya, lo ngapain mikirin pasangan lo yang gak pernah mikirin perasaan lo, RUGI MAMENNN... jadi buang dan hapuskanlah dari pikiran lo yang nantinya bakalan buat lo makin sakit dan makin susah untuk tersenyum kembali

• Merubah Diri Untuk Doi

     Merubah diri adalah hal yang sering kita pikirkan agar pasangan kita dapat kembali kepelukan kita. Menurut ane ngapain bos kalian merubah diri buat orang yang udah nyakitin dan mengkhianati hati kalian, Merubah diri memang penting tapi inget tujuanya adalah "MERUBAH DIRI UNTUK KEPERLUAN DIRI KITA SENDIRI DAN UNTUK MENJADI LEBIH BAIK UNTUK PASANGAN KITA SELANJUTNYA" bukan untuk si doi balik lagi.

• Gak Nafsu Makan

     Hal ini biasanya dilakukan oleh seorang wanita yang tersakiti, coba deh mikir lagi emang kalo lo kurus atau lo sakit bisa merubah dia jadi ga selingkuh yang ada lo masalah sakit dan lo sendiri yang susah, hal itu sudah terjadi kawan, jadi ya udah makan mah makan aja buat nambah energi melakukan hal yang lebih baik kedepanya.

• Berharap Doi Kembali 

     Nah ini adalah salah satu hal bodoh yang sering muncul dari diri kita saat kita lagi galau kalo pasangan kita selingkuh, Menurut gue ngapain sih kalian mengharapkan orang yang udah nyakitin hati kalian untuk kembali lagi ke dalam hidup kita, Yang melakukan hal ini adalah orang yang siap untuk di khianati kedua kalinya dengan orang yang sama.

• Menutup Hati untuk Orang Lain

     Hal ini biasa disebut GALON (gagal Move on) aduh mas mba ente udah disakitin sama doi ngapain sih kalian masih menutup hati untuk orang lain, Kalau ada yang datang saat lo lagi patah hati tampung aja dulu tapi inget jangan asal tampung banyak pelaku MODUS jaman sekarang, selektif boleh tapi sesuaikan dengan sifat dan pribadi anda biar ga dikira egois, siapa tau itu orang adalah yang terbaik bahkan lebih baik dari yang sebelumnya, jadi jgn menutup hati yah

• Pake Narkoba

     Nah loh, walaupun jarang yang melakukan hal ini tapi ada loh salah satu dari kita (BUKAN ANE) ini dia hal yang paling BEGO menurut ane kalau ente-ente melakukanya karena apa? inget mas mba, hati anda sedang tersakiti diposisi ini, jadi ngapain nyari penyakit baru dengan mengkonsumsi NARKOBA, udahlah mendingan lari di alun-alun atau mana lah biar bisa menemukan lingkungan baru, syukur-syukur jodoh ente lagi disana siapa tau kan pendagang minum jodoh kita 

• Membuang / mengembalikan Barang Pemberian Doi

     Ini yang biasanya dilakukan saat orang lagi kesel atau patah hati saat tau pasanganya selingkuh yaitu mengembalikan seluruh barang pemberian manta entah itu HP, Celana, Sepatu, baju Boneka, Bra, Celana dalem Dll ini semua dikembalikan dengan tujuan agar mudah melupakan Doi, kalo menurut ane Rugi Bos mendingan tuh barang-barang ente pake sendiri lumayan bro barang gratisan atau jual di O*X.com nah uangnya bisa buat keperluan yang lain entah beramal atau traktir temen yang minta pajak sakit hati

     Aduh maaf ga ada lagi ,Sekian dari Ane dan ane hanya berbagi pemikiran agar pemikiran orang yang sedang patah hati karena diselingkuhin terbuka gan

Read More

True Story

Read More

Gosip

Read More

Fakta

Hal - Hal Paling Bodoh Yang Dilakukan Saat Tau Pasangan Selingkuh

     Hallo agan dan aganwati, kali ini ane hadir untuk mengulas hal-hal yang menurut ane sangat bodoh dan ga perlu dilakukan saat kita tau bahwa pasangan kita selingkuh, semoga bisa membuka pikiran anda yah. Menangis      Menangis saat tau pasangan kita selingkuh adalah hal yang sering dilakukan oleh setiap insan yang berperasaan, menurut ane ente ga usah nangis gan kalaupun nangis jgn lama-lama 5 menit aja,...

READ MORE

Read More

Motivasi

Read More